Hrbtenica

Zdravje gibal pri voznikih in vozačih

Vozniki so izpostavljeni velikim naporom zaradi dolgotrajnega sedenja. Z raztezanjem in krepitvijo mišic pa lahko posledice preprečimo.

Učinkoviti ukrepi, ki jih priporočajo zdravniki specialisti medicine dela, fizioterapevti in kineziologi.

Poskrbimo za zdravo hrbtenico pri delu ali pri aktivnostih v prostem času, ki vključujejo dvigovanje in premeščanje bremen.

Izobrazite se o zgradbi in delovanju hrbtenice ter zakaj je tako pomembno, da zanjo skrbimo. Ugotovite tudi, kaj gre lahko narobe.

Kako obvladati obremenitve sedečega dela z računalnikom, vzpostaviti dobro ergonomijo in ohraniti zdravje.