Usmerjeni 3-mesečni tečaj Zdrava hrbtenica | Journey
Z usmerjenim programom na zabaven in interaktiven način poskrbite za zdravje svoje hrbtenice.
Po začetku programa se vsebine na platformi prikazujejo postopoma – v dvotedenskih intervalih, kar vam omogoča dovolj časa za pregled vsebin
in hkrati zagotavlja kontinuirano usvajanje novih znanj in veščin.
3-mesečni program zajema:
- uvodne in nadaljnje kratke usmerjene webinarje (10-15 minut)
- redne nove tedenske usmerjene vsebine: e-moduli, prispevki
- aktivni odmor v živo preko spleta 1x tedensko
- online popoldanska vadba za zdravo hrbtenico – 1x tedensko
Cena: 49 eur / mesec.
49,00 €
Kaj menijo naše stranke:
S strokovnjaki ZAP izvajamo različne aktivnosti, med njimi aktivne odmore s praktičnimi in enostavnimi vajami za razbremenitev hrbtenice, sklepov in mišic, izvajalec pa nudi tudi bogato zbirko video filmov, ki so nam v pomoč pri izvedbi aktivnih odmorov in izobraževanj. Nina Potisek, univ. dipl. prav Direktorica procesne podpore in ravnanja s človeškimi viri, Petrol d.d., LjubljanaRAZIŠČITE VEČ
Morda vam bo všeč tudi…
-
Celostni pregled gibal s predpisom 12-tedenskega vadbenega programa
Paket je namenjen vsem, ki želijo oz. potrebujejo usmerjen, vadbeni program, prilagojen glede na posameznikove cilje, potrebe in telesno pripravljenost. V paketu vam pripada celostni 75 minutni kineziološki pregled gibal in gibalnih vzorcev, demonstracija vaj, edukacija in smernice vadbe ter individualiziran 12-tedenski vadbeni program.
189,00 € -
Fizioterapevtski pregled in svetovanje (bolečine v hrbtenici, rami, kolenu, komolcih ipd.)
Pregled dokumentacije, klinični pregled in predpis nadaljnjih korakov za izboljšanje stanja in odpravo težav.
40,00 € -
Individualno prehransko svetovanje z izdelavo jedilnika
Individualno prehransko svetovanje glede na potrebe, želje, cilje in življenjski ter delovni slog. Na podlagi analize prehranskih navad ter potreb in želja, določimo smernice in strategijo za doseg vaših ciljev ter oblikujemo individualno prilagojen jedilnik.
115,00 €