Delavnica | Kako poskrbim za zdravo hrbtenico
Opis izobraževanja
Izobraževanje je namenjeno ozaveščanju in motivaciji zaposlenih za skrb za zdravo hrbtenico in gibala.
Vsebina in struktura izobraževanja
1. del
- Razumevanje zgradbe hrbtenice
- Zakaj je gibanje pomembno za zdravje hrbtenice in gibal
- Zdravstvene težave v zvezi z delom in sedeč delovni in življenjski slog
- Temelji dobre ergonomije
- Kako zmanjšati/preprečiti bolečine v hrbtenici
2. del
- Prikaz in izvedba vaj za vzdrževanje zdravja hrbtenice in gibal
- Preventiva najpogostejših bolezni gibal pri sodobnem delavcu
- Učinkoviti aktivni odmori za hrbtenico glede na specifike dela
- Povzetki, vprašanja in odgovori
Trajanje
60 minut
Število udeležencev
Do 30 udeležencev
Izvajalci
Strokovni sodelavci ZAP FITCORP.
Lokacija izvedbe
Po dogovoru.
Cena po dogovoru.
Kaj menijo naše stranke:
V želji, da bi se program Zdravo v Petrolu dotaknil prav vseh zaposlenih, ga izvajamo na različne načine. Pri tem so nam v pomoč tudi raznovrstni in učinkoviti programi Ekipe ZAP, ki jih udeleženci zelo dobro ocenjujejo ter pohvalijo njihovo praktičnost, učinkovitost, dobro počutje po izvedenih aktivnostih in dostopnost, saj se izvajajo po celi Sloveniji. Nina Potisek, Direktorica procesne podpore in ravnanja s človeškimi viri, Petrol d.d., Ljubljana S tokratno delavnico smo nadgradili znanja lanskoletnih ZAP-ovih delavnic »Za zdravo hrbtenico in gibala«, ki so gostovale po Sloveniji, v večjih krajih, kjer poslujemo. Zaposlenim smo želeli še bolj približati pomen aktivnih odmorov ter jih spomniti, kako pomembno je pravilno sedenje v pisarni, za volanom ali pri delu doma, kako pomembno je redno gibanje, ustrezen pristop k vadbi v prostem času ali zdrava prehrana ter redno sproščanje. Duša Lindtner, višja strokovna sodelavka, Zavarovalnica Triglav, d.d.RAZIŠČITE VEČ
Morda vam bo všeč tudi…
-
Izpostavljeno
Obvladovanje stresa in preprečevanje izgorelosti | Delavnica
Psihične preobremenitve so pomemben vzrok slabega zdravja sodobnega delavca. Na delaavnici boste spoznali, kaj sta stres in izgorevanje, kako stres prepoznati, kakšen je njegov vpliv na naše telo in zdravje ter kako ga obvladovati.
-
Izpostavljeno
Delavnica | Kako poskrbim za zdrava gibala
Delavnica je namenjena spoznavanju pravega pomena redne telesne aktivnosti ter sledenju najnovejšim smernicam za telesno aktivnost, pomenu rednega gibanja izven dela ter pomembnosti rednega izvajanja aktivnih odmorov.
-
Meritve telesne sestave v delovni organizaciji s svetovanjem
Meritev telesne sestave zaposlenih se izvaja na lokaciji podjetja. Ob meritvi zaposleni prejme izpis rezultatov z interpretacijo in svetovanjem glede najprimernejših nadaljnjih ukrepov.