Domov » Spletna trgovina » Za podjetja » Izobraževanja » Odpornost na stres in izgorevanje | e-izobraževanje

Odpornost na stres in izgorevanje | e-izobraževanje

Namen izobraževanja

Psihične preobremenitve so pomemben vzrok slabega zdravja sodobnega delavca. E-izobraževanje je del izobraževalnega paketa 4-ih stebrov zdravja v delovni organizaciji: Zdravje hrbtenice in gibal | Duševno zdravje | Zdravo delo | Zdrava telesna aktivnost in življenjski slog.

Vsebine in struktura izobraževanja

V e-modulu boste spoznali, kaj sta stres in izgorevanje, kako stres prepoznati, kakšen je njegov vpliv na naše telo in zdravje ter kako ga obvladovati.

E-izobraževanje vključuje naslednja poglavja:

Stres in izgorevanje

• Kaj je stres?
• Pozitivni in negativni stres
• Boriti se ali bežati?
• Moderna različica boja ali bega

Prepoznajmo stres
• Vpliv na mišljenje in čustvovanje
• Telesni znaki
• Spremembe v vedenju

Vpliv stresa na zdravje
• Telesni odgovor na psihične dražljaje
• Zdravstvene težave povezane s stresom

Sindrom izgorelosti
• Izgorelost
• Proces izgorevanja v 10-ih stopnjah
• Duševne motnje in bolniški stalež
• Anksioznost in depresija

Obvladovanje stresa
• Obvladovanje kratkotrajnega stresa
• Dihalne tehnike
• Obvladovanje stresa z razmišljanjem
• Kognitivne in vedenjske strategije
• Obvladovanje čustev
• Čuječnost

Obvladovanje dolgotrajnega stresa
• Socialna podpora
• Privoščimo si odmor
• Pisanje dnevnika
• Psihoterapija
• Telesna aktivnost
• Hrana je tudi gorivo
• Pomoč strokovnjaka

Zaključek

Učni test

Trajanje

45 min

Avtorji

Strokovni sodelavci ZAP FITCORP

Lokacija izvedbe

Online

 

Kaj menijo naše stranke:

V podjetju Akrapovič se zavedamo pomembnosti promocije zdravja pri svojih sodelavcih, zato smo še povečali aktivnosti v smeri, ki vplivajo na zdravje, čilost in izpolnjenost naših zaposlenih. Zavedamo se, da zdravi in zadovoljni sodelavci s svojim znanjem in kakovostnim delom soustvarjajo naš skupni uspeh. Na podlagi analize smo v sodelovanju s strokovnjaki ZAP izvedli e-izobraževalni program s področja promocije zdravja. Naši sodelavci so predelali e-modul Odpornost na stres in izgorevanje in se seznanili s ključnimi vsebinami s področja duševnega zdravja, spoznali so kako stres prepoznati, kakšen je njegov vpliv na naše telo in zdravje ter predvsem, kako ga obvladovati. Sodelavci so bili z izobraževanjem zelo zadovoljni, zato nameravamo s tovrstnim izobraževanjem nadaljevati tudi v prihodnje. Andreja Da Silva, Direktor kadrov/Human Resources Director, Akrapovič Konkurenčna prednost na trgu je danes močno povezana z izobraženostjo in usposobljenostjo zaposlenih. Zavedamo se, da je učinkovito delo nerazdružljivo povezano z dobrim zdravjem zaposlenih, zato smo zaposlenim ponudili e-izobraževanja s področja zdravja v izvedbi strokovnjakov ZAP. Interes med zaposlenimi ter zadovoljstvo z vsebinami s področja duševnega zdravja zaposlenih sta dosegla in presegla naša pričakovanja, zato želimo z izobraževanjem zaposlenih nadaljevati tudi na drugih področjih zdravja ter zdravja pri delu. Rok Saje, Direktor sektorja za splošne zadeve, Zavarovalnica Tilia

RAZIŠČITE VEČ
Morda vam bo všeč tudi…