ZAP FITCORP

VAŠI NOVI STROKOVNI PRIJATELJI

Odpornost na stres in izgorevanje | e-izobraževanje

Domov » Spletna trgovina » Za podjetja » Izobraževanja » Odpornost na stres in izgorevanje | e-izobraževanje

Odpornost na stres in izgorevanje | e-izobraževanje

Namen izobraževanja

Psihične preobremenitve so pomemben vzrok slabega zdravja sodobnega delavca. E-izobraževanje je del izobraževalnega paketa 4-ih stebrov zdravja v delovni organizaciji: Zdravje hrbtenice in gibal | Duševno zdravje | Zdravo delo | Zdrava telesna aktivnost in življenjski slog.

Vsebine in struktura izobraževanja

V e-modulu boste spoznali, kaj sta stres in izgorevanje, kako stres prepoznati, kakšen je njegov vpliv na naše telo in zdravje ter kako ga obvladovati.

Prev 1 of 1 Next

Uvod v e-izobraževanje Obvladovanje stresa

Prev 1 of 1 Next

E-izobraževanje vključuje naslednja poglavja:

Stres in izgorevanje

• Kaj je stres?
• Pozitivni in negativni stres
• Boriti se ali bežati?
• Moderna različica boja ali bega

Prepoznajmo stres
• Vpliv na mišljenje in čustvovanje
• Telesni znaki
• Spremembe v vedenju

Vpliv stresa na zdravje
• Telesni odgovor na psihične dražljaje
• Zdravstvene težave povezane s stresom

Sindrom izgorelosti
• Izgorelost
• Proces izgorevanja v 10-ih stopnjah
• Duševne motnje in bolniški stalež
• Anksioznost in depresija

Obvladovanje stresa
• Obvladovanje kratkotrajnega stresa
• Dihalne tehnike
• Obvladovanje stresa z razmišljanjem
• Kognitivne in vedenjske strategije
• Obvladovanje čustev
• Čuječnost

Obvladovanje dolgotrajnega stresa
• Socialna podpora
• Privoščimo si odmor
• Pisanje dnevnika
• Psihoterapija
• Telesna aktivnost
• Hrana je tudi gorivo
• Pomoč strokovnjaka

Zaključek

Učni test

Trajanje

45 min

Avtorji

Strokovni sodelavci ZAP FITCORP

Lokacija izvedbe

Online

Pošlji povpraševanje

Kaj menijo naše stranke:

V podjetju Akrapovič se zavedamo pomembnosti promocije zdravja pri svojih sodelavcih, zato smo še povečali aktivnosti v smeri, ki vplivajo na zdravje, čilost in izpolnjenost naših zaposlenih. Zavedamo se, da zdravi in zadovoljni sodelavci s svojim znanjem in kakovostnim delom soustvarjajo naš skupni uspeh. Na podlagi analize smo v sodelovanju s strokovnjaki ZAP izvedli e-izobraževalni program s področja promocije zdravja. Naši sodelavci so predelali e-modul Odpornost na stres in izgorevanje in se seznanili s ključnimi vsebinami s področja duševnega zdravja, spoznali so kako stres prepoznati, kakšen je njegov vpliv na naše telo in zdravje ter predvsem, kako ga obvladovati. Sodelavci so bili z izobraževanjem zelo zadovoljni, zato nameravamo s tovrstnim izobraževanjem nadaljevati tudi v prihodnje. Andreja Da Silva, Direktor kadrov/Human Resources Director, Akrapovič Konkurenčna prednost na trgu je danes močno povezana z izobraženostjo in usposobljenostjo zaposlenih. Zavedamo se, da je učinkovito delo nerazdružljivo povezano z dobrim zdravjem zaposlenih, zato smo zaposlenim ponudili e-izobraževanja s področja zdravja v izvedbi strokovnjakov ZAP. Interes med zaposlenimi ter zadovoljstvo z vsebinami s področja duševnega zdravja zaposlenih sta dosegla in presegla naša pričakovanja, zato želimo z izobraževanjem zaposlenih nadaljevati tudi na drugih področjih zdravja ter zdravja pri delu. Rok Saje, Direktor sektorja za splošne zadeve, Zavarovalnica Tilia

A veš tisto, ko ti nekdo reče: »A veš, kako odlično analizo telesa so mi naredili na ZAP FITCORP!...« Pa poslušaš, kako te preverijo, kako si »sestavljen«, si vzamejo čas za te in ti jim pokažeš, kako si gibljiv, kaj zmoreš in nevede pokažeš in poveš, kje so tvoje šibke točke… In glej no, glej – ni en teden mimo, ko sam opraviš to analizo in se že znajdeš na individualni vadbi, kjer želiš končno nekaj narediti za sebe. Tako se sedaj moj prvi proces počasi zaključuje. Vesela ugotavljam, da se tudi pri 50tih da dobro telovaditi in se naučiti vaje, za katere si mislil, da »jaz pa tega ne morem« držijo, pa ne. Lepo je biti na vadbi, kjer so potrpežljivi s tabo, te najdejo, kamorkoli greš in ni izgovora, da ne moreš priti do njih – se oni povežejo in ti omogočijo zoom vadbo, ti jo celo posnamejo in tako ni izgovora, da si pozabil vaje… Lepo je videti, kako zmoreš z redno vadbo narediti vedno več. Priporočam vsakemu, ki si želi dati fantastično darilo.

Uršula Sušnik Rehumäki

20. September, 2023.

Odlično! Po treh minutah pravih prijemov sem šla z mize brez bolečin, zdaj pa stanje ohranjam z vajami, ki so mi jih priporočili po obsežni kineziološki analizi. Bistveno se mi zdi, da sem dobila vpogled v lastne gibalne vzorce in v nepravilnosti, zaradi katerih imam bolečine. Zdaj, ko vem vzroke in izvore, lahko začnem ciljno delati na odpravljanju teh. Pred tem sem samo gasila požare - lajšala bolečine -, zdaj pa imam vsa orodja, da požar preprečim. Zelo priporočam!

Anja Leskovar

20. September, 2023.

Fizioterapevtska obravnava kot tudi kineziološka obravnava na najvišjem nivoju. Poglobijo se v celostno zdravljenje, ne le samo tisto, za katero si prišel. K njim sem prišla zaradi bolečin v roki - teniški komolec, obravnavali pa so me celostno (za celo telo) - naložba na dolgi rok. Razložijo težave in potek zdravljenja tako, da razumeš čemu izvajaš vaje in kaj s tem pridobiš. Vsakomur bi priporočala izkušnjo pri njih - ne bodo jih razočarali. So strokovni, prijazni in nepopustljivi. Le tako naprej.

Marijana Tešar Novak

20. September, 2023.

Na ZAP strokovnjake sem se obrnila v okviru promocije zdravja na delovnem mestu: bila sem na kineziološki obravnavi in zaradi športne poškodbe tudi na posvetu pri zdravniku. Priznam, da se počutim privilegirano. Bila sem namreč deležna tako strokovne obravnave, da sem jim resnično hvaležna. Poškodba, zaradi katere sem mislila, da se je športna dejavnost zame za daljši čas zaključila, je prav zaradi njih postala lahko obvladljiva in hkrati izziv ter poduk za naprej. Dobila sem res veliko nasvetov, celostno obravnavo s točno pojasnjeno naravo in vrsto poškodbe ter načinom rehabilitacije. Po obravnavi sem bila drugi človek. Točno to sem potrebovala. Spet sem polna pozitivne energije in motivacije za naprej. Res vrhunski strokovnjaki, prijazni, pozitivno naravnani. Iz njihovega pristopa in načina dela se res vidi, da si želijo, da se počutimo bolje in da smo aktivni na način, ki nam osebno najbolj ustreza.

Tanja Nose

20. September, 2023.

Zelo zadovoljna z obiskom. Profesionalci v pravem pomenu besede :)

Leja Furlan

20. September, 2023.

Odlični. Zelo priporočam. Prišel sem po operaciji kolena (že tretja). Po prvih dveh sem imel rehabilitacijo drugje. Tukaj je čisto drugi nivo. Poleg kolena se je delalo še za celo telo. Rehabilitacija je res potekala hitreje od mojih pričakovanj. Program prilagojen posamezniku. Poleg dela pri njih, ti tudi zelo lepo razložijo kaj in koliko delati še doma. Cela ekipa je top. Vsekakor vredno vsakega evra.

Jernej Jeršin

20. September, 2023.

Zahvaljujem se za strokovnost in profesionalnost. Jan je z veliko mero razumevanja pristopil k reševanju mojih težav ter mi s podrobno celotno obravnavo in v nadaljevanju z usmerjenimi vajami pokazal pot k dolgoročnemu in uspešnem premagovanju ovir predvsem pa me usmeril na primernejši način vsakodnevnega gibanja in vadb. Hvala, ker je zdaj vsak moj nov dan tudi nov aktiven uspeh ;).

Tanja Hartman

20. September, 2023.

RAZIŠČITE VEČ
Morda vam bo všeč tudi…

Title

Let’s Make Things Happen

Contact Info

41 Avada Avenue, Florida, 98765

403-904-3623

Unlock Your Online GrowthUnlock Your Online Growth