Zdrava Hrbtenica | e-izobraževanje

Domov » Spletna trgovina » Za podjetja » Izobraževanja » Zdrava Hrbtenica | e-izobraževanje

Zdrava Hrbtenica | e-izobraževanje

Namen izobraževanja

Hrbtenica sodi med ene izmed najbolj obremenjenih delov telesa pri delu in v prostem času. S sedečim načinom življenja pa so se težave s hrbtenico le še povečale. E-izobraževanje je del izobraževalnega paketa 4-ih stebrov zdravja v delovni organizaciji: Zdravje hrbtenice in gibal | Duševno zdravje | Zdravo delo | Zdrava telesna aktivnost in življenjski slog.

Vsebine in struktura izobraževanja

Znotraj našega e-izobraževanja boste spoznali posebnosti zgradbe hrbtenice, katerim obremenitvam je najpogosteje izpostavljena, kakšne so lahko njihove škodljive posledice ter kako jih preprečevati.

Prev 1 of 1 Next

E-izobraževanja s področja zdravja zaposlenih | ZAP FITCORP

Prev 1 of 1 Next

E-izobraževanje vsebuje naslednja poglavja:

Struktura hrbtenice in njen pomen
• Obremenitev hrbtenice pri delu
• Kostni del
• Hrustanec
• Medvretenčna ploščica
• Prehranjevanje medvretenčnih ploščic
• Motivacijsko vprašanje
• Izbočenje medvretenčne ploščice – hernija diska

Sile v hrbtenici
• Težiščnica
• Težiščnica in breme
• Obremenitev medvretenčnih ploščic
• Optimalno sedenje

Hrbtenična muskulatura
• Zdrava hrbtenica
• Dvigovanje in prenašanje bremen
• Gibčnost – pomemben dejavnik zdravja hrbtenice
• Iztegovalke trupa
• Vadba za lažje prenašanje in dvigovanje bremen

Zaključek

Učni test

Trajanje

45 min

Avtorji

Strokovnjaki ZAP FITCORP

Lokacija izvedbe

Online

Pošlji povpraševanje

Kaj menijo naše stranke:

Naš interes je, da ljudje odidejo v zasluženi pokoj zdravi in čili. V ta namen smo poiskali novost na našem tržišču (l. 2013), to je e-izobraževanje v organizaciji strokovnjakov ZAP, preprosto zato, ker je primerno za vse nivoje zaposlenih. S tem načinom izobraževanja imamo tako zaposleni kot tudi delodajalec minimalne ﬁnančne ter časovne izgube. Vsem zaposlenim pa je ponujeno največ kar je možno, za minimalni strošek. Zaradi praktičnosti takega načina izobraževanja ter zadovoljstva z rezultati, smo e-izobraževanje vpeljali kot stalno aktivnost na področju promocije zdravja zaposlenih. Martin Luzar, Strokovni sodelavec za varnost in zdravje pri delu/HSE&E Coordinator, Adient

Odlično! Po treh minutah pravih prijemov sem šla z mize brez bolečin, zdaj pa stanje ohranjam z vajami, ki so mi jih priporočili po obsežni kineziološki analizi. Bistveno se mi zdi, da sem dobila vpogled v lastne gibalne vzorce in v nepravilnosti, zaradi katerih imam bolečine. Zdaj, ko vem vzroke in izvore, lahko začnem ciljno delati na odpravljanju teh. Pred tem sem samo gasila požare - lajšala bolečine -, zdaj pa imam vsa orodja, da požar preprečim. Zelo priporočam!

Anja Leskovar

20. September, 2023.

Odlični. Zelo priporočam. Prišel sem po operaciji kolena (že tretja). Po prvih dveh sem imel rehabilitacijo drugje. Tukaj je čisto drugi nivo. Poleg kolena se je delalo še za celo telo. Rehabilitacija je res potekala hitreje od mojih pričakovanj. Program prilagojen posamezniku. Poleg dela pri njih, ti tudi zelo lepo razložijo kaj in koliko delati še doma. Cela ekipa je top. Vsekakor vredno vsakega evra.

Jernej Jeršin

20. September, 2023.

Zelo zadovoljna z obiskom. Profesionalci v pravem pomenu besede :)

Leja Furlan

20. September, 2023.

Fizioterapevtska obravnava kot tudi kineziološka obravnava na najvišjem nivoju. Poglobijo se v celostno zdravljenje, ne le samo tisto, za katero si prišel. K njim sem prišla zaradi bolečin v roki - teniški komolec, obravnavali pa so me celostno (za celo telo) - naložba na dolgi rok. Razložijo težave in potek zdravljenja tako, da razumeš čemu izvajaš vaje in kaj s tem pridobiš. Vsakomur bi priporočala izkušnjo pri njih - ne bodo jih razočarali. So strokovni, prijazni in nepopustljivi. Le tako naprej.

Marijana Tešar Novak

20. September, 2023.

Na ZAP strokovnjake sem se obrnila v okviru promocije zdravja na delovnem mestu: bila sem na kineziološki obravnavi in zaradi športne poškodbe tudi na posvetu pri zdravniku. Priznam, da se počutim privilegirano. Bila sem namreč deležna tako strokovne obravnave, da sem jim resnično hvaležna. Poškodba, zaradi katere sem mislila, da se je športna dejavnost zame za daljši čas zaključila, je prav zaradi njih postala lahko obvladljiva in hkrati izziv ter poduk za naprej. Dobila sem res veliko nasvetov, celostno obravnavo s točno pojasnjeno naravo in vrsto poškodbe ter načinom rehabilitacije. Po obravnavi sem bila drugi človek. Točno to sem potrebovala. Spet sem polna pozitivne energije in motivacije za naprej. Res vrhunski strokovnjaki, prijazni, pozitivno naravnani. Iz njihovega pristopa in načina dela se res vidi, da si želijo, da se počutimo bolje in da smo aktivni na način, ki nam osebno najbolj ustreza.

Tanja Nose

20. September, 2023.

A veš tisto, ko ti nekdo reče: »A veš, kako odlično analizo telesa so mi naredili na ZAP FITCORP!...« Pa poslušaš, kako te preverijo, kako si »sestavljen«, si vzamejo čas za te in ti jim pokažeš, kako si gibljiv, kaj zmoreš in nevede pokažeš in poveš, kje so tvoje šibke točke… In glej no, glej – ni en teden mimo, ko sam opraviš to analizo in se že znajdeš na individualni vadbi, kjer želiš končno nekaj narediti za sebe. Tako se sedaj moj prvi proces počasi zaključuje. Vesela ugotavljam, da se tudi pri 50tih da dobro telovaditi in se naučiti vaje, za katere si mislil, da »jaz pa tega ne morem« držijo, pa ne. Lepo je biti na vadbi, kjer so potrpežljivi s tabo, te najdejo, kamorkoli greš in ni izgovora, da ne moreš priti do njih – se oni povežejo in ti omogočijo zoom vadbo, ti jo celo posnamejo in tako ni izgovora, da si pozabil vaje… Lepo je videti, kako zmoreš z redno vadbo narediti vedno več. Priporočam vsakemu, ki si želi dati fantastično darilo.

Uršula Sušnik Rehumäki

20. September, 2023.

Zahvaljujem se za strokovnost in profesionalnost. Jan je z veliko mero razumevanja pristopil k reševanju mojih težav ter mi s podrobno celotno obravnavo in v nadaljevanju z usmerjenimi vajami pokazal pot k dolgoročnemu in uspešnem premagovanju ovir predvsem pa me usmeril na primernejši način vsakodnevnega gibanja in vadb. Hvala, ker je zdaj vsak moj nov dan tudi nov aktiven uspeh ;).

Tanja Hartman

20. September, 2023.

RAZIŠČITE VEČ
Morda vam bo všeč tudi…

Zdrava Hrbtenica | e-izobraževanje

Zdrava Hrbtenica | e-izobraževanje

E-izobraževanja s področja zdravja zaposlenih | ZAP FITCORP

Meritve telesne sestave v delovni organizaciji s svetovanjem

Analiza vzrokov bolniškega staleža in zdravja zaposlenih

Ergonomski stoli Interstuhl

Title

Let’s Make Things Happen

Contact Info